Шейпинг-клуб «На Пушкина» - Смотрите на себя с удовольствием! — клуб "На Пушкина"
Приглашаем на
персональные тренировки!
Персональные тренировки — кратчайший путь к достижению цели!

На диете не сидят, сидят на диване.
ПРИХОДИТЕ К НАМ ЗАНИМАТЬСЯ!
Запишитесь на бесплатное занятие >>>

Шейпинг-программы

Шейпинг-классик

Эта шейпинг-технология предназначена для физического совершенствования, формирования красивой фигуры и повышения уровня здоровья. Девиз занимающихся по этой технологии: «Смотреть на себя с удовольствием».

В основу шейпинг-модели легли математические описания форм и пропорций человеческого тела, воспринимаемых нами как эстетически привлекательные. С помощью этих моделей, учитывая текущее состояние здоровья занимающегося и его физические способности, удаётся достичь максимально быстрых и высоких результатов в совершенствовании фигуры.

Программы занятий и нагрузки подбираются индивидуально. При правильном подходе к занятиям и питанию достижимый результат — минус 4 килограмма в месяц.

Длительность занятия 55 минут. Частота занятий — 2-3 раза в неделю.

Шейпинг для мужчин

Специальная программа для мужчин поможет сбросить лишние килограмм, "накачать" мускулатуру и улучшить здоровье и самочувствие.

В «мужском» шейпинге упражнения и режимы их выполнения составлены так, чтобы обеспечить нормальное становление и последующее функционирование «мужской» функции.

Длительность занятия 55 минут. Частота занятий — 2 раза в неделю.







Шейпинг для беременных

Если Вы всегда вели активный образ жизни, прекрасно себя чувствуете и не согласны с тем, что будущая мама должна все девять месяцев просидеть дома, то эта программа для Вас. Программа разработана врачами Международной Федерации шейпинга (г.Санкт-Петербург) и поможет восполнить дефицит двигательной активности в предродовой период, а также обеспечить быстрое восстановление после родов (в том числе восстановить «дородовую» фигуру).

«Изюминка» программы — особая деликатность. Программа тщательно подбирается под особенности и возможности организма будущей мамы, в неё включены упражнения, которые развивают диафрагмальное дыхание, формируют мышечный корсет, необходимый для вынашивания беременности, и укрепляют мышцы, активно участвующие в родовом процессе.

Отмечено, что у женщин, занимающихся во время беременности шейпингом, роды протекают быстрее и легче, уменьшается процент патологии родов, а послеродовой период протекает более благополучно.

Продолжительность программы «Шейпинг для беременных» 35 минут. Частота занятий — 2 раза в неделю.

Шейпинг-терапия

Терапевтическая программа предназначена для реабилитации и оздоровления женщин и мужчин, имеющих некоторые ограничения из-за состояния здоровья.

Занятия по этой программе позволят Вам:

  • Избавиться от хронических заболеваний позвоночника и болей в спине. Рекомендуемая программа — «Здоровая спина».
  • Ускорить восстановление в случае заболеваний сердечно-сосудистой системы в стадии ремиссии. Программа построена с учётом допустимой физической нагрузки при сердечно-сосудистой патологии.
  • Излечить ожирение 1 и 2 степени. Шейпинг-упражнения невероятно эффективно борются с ожирением — при условии, что Вы всерьёз настроены избавиться от лишних жировых складок, и готовы следовать правилам эффективных тренировок и рационального питания.
  • Поддерживать тонус для женщин зрелого возраста (от 50 лет и старше). Рекомендуемая программа — «Женское здоровье».

Длительность занятия 55 минут. Частота занятий — 2 раза в неделю.

Шейпинг «тонких» тел

«Тонкие» тела человека — это невидимая тонкоматериальная оболочка, окружающая физическое тело человека. Невидимая, потому что органы чувств человека могут воспринимать только ограниченный диапазон окружающей действительности.

Однако, «тонкие» тела можно измерить при помощи такого простого приспособления, как биолокационная рамка. «Тонкие» тела управляют процессами, происходящими в физическом теле человека. От их состояния зависит физическое и психическое здоровье человека. Неблагополучие в «тонких» телах сопровождается самыми разными неприятными ощущениями и гарантированно приводит человека к заболеваниям. Все заболевания сначала образуются в «тонких» телах, и только потом проявляются в физическом теле.

Шейпинг «тонких» тел — технология, предназначенная для гармонизации «тонких» тел человека. Оказывая воздействие на форму «тонких» тел человека, удаётся улучшить форму его физического тела, его физическое, психическое и социальное здоровье и благополучие.

Длительность занятия 35 минут. Частота занятий — 1-2 раза в месяц.

Уход за собой

Когда мы вспоминаем о своём здоровье? Когда «жареный петух клюнет» или кто-то покажет результаты Ваших анализов? Тогда мы спешим в поликлинику и аптеку. Но ведь есть еще такое волшебное средство, как МАССАЖ, творимый золотыми руками врача-массажиста!

С помощью массажа можно реально укрепить своё здоровье, избавиться от болей в спине, головных болей, улучшить обмен веществ, преодолеть стресс, укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение — и, как следствие, избавиться от лишних килограммов!

Работа над формированием собственного тела, которое будет вызывать у Вас только положительные эмоции, невозможно представить без глубокого и профессионального массажа. Ведь кроме поверхностного слоя кожи необходимо подвергнуть реструктуризации глубинные слои, где сосредоточены основные целлюлитные жировые образования. Кстати, должна улучшиться и Ваша кожа – исчезнут прыщи и угри.

Огромная популярность массажа вполне закономерна. Проверенное веками, это замечательное средство оздоровления и повышения работоспособности, восстановления физических и душевных сил человека, успешно используется в комплексе профилактических и лечебно-оздоровительных методов и спортивной практике.

Массаж – непременная составляющая здорового образа жизни!

Врачи рекомендуют проходить курсы массажа 2 раза в год.

Сеансы выполняет мастер Александр Кравченко. Александр имеет медицинское образование и действующий сертификат на право работы массажистом. Стаж работы массажистом: более 6 лет в нейро-сосудистом отделении ЗАО «Курорт Ангара». Скульптурирующему массажу обучался в г. Санкт – Петербург у автора этого метода Гребенникова Андрея.

Приглашаем Вас на сеансы:
- массаж спины,
- медовый массаж,
- скульптурирующий массаж.

Стоун–терапия для современных людей привлекательна тем, что легко и приятно избавляет от мышечных болей, тяжести в спине, шее и ногах, благоприятно воздействует на истощенную нервную систему и, наконец, помогает избавиться от жировых отложений, ускоряя обмен веществ.

Но, прежде всего, стоун-терапия наиболее эффективна для снятия стресса и депрессии, общего расслабления организма. Можно использовать стоун-терапию для общей тонизации организма при синдроме хронической усталости, гипотонии, при затяжных простудных заболеваний.

Во время стоун – терапии на Вашем теле раскладываются камни так, чтобы они могли оказывать стимулирующее или седативное действие на мышечную и нервную системы, улучшать кровообращение. Температура и расположение каждого камня зависят от того, какое действие он должен оказать. Некоторые камни убирают, а какие–то оставляют дольше для достижения более длительного эффекта. Горячие камни согреют и расслабят Вас.

Преимущества стоун-терапии:

  • Стоун-теарпия способствует достижению глубокой релаксации, гармонизации внутреннего состояния, благодаря этому снимается стресс и напряжение.
  • Благодаря теплу повышается и улучшается кровообращение и обмен веществ. К клеткам тела поступает больше кислорода и необходимых питательных веществ – замедляются процессы старения, сгорают жировые отложения.
  • Вес камней, мануальный массаж мягких тканей и тепло способствуют усилению лимфообращения, снятию венозного застоя, быстрому выделению продуктов распада и обмена веществ. Метаболизм ускоряется на 10-15 %.
  • Уменьшает воспалительную реакцию, ускоряет процессы реабилитации. Благодаря теплу снимается мышечная усталость и повышается мышечный тонус и упругость кожи. Стоун-терапия способствует выработке эндорфинов – гормонов удовольствия.
  • Стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости, поэтому стоун-терапию используют и при борьбе с целлюлитом.
  • «Каменная терапия» улучшает настроение, помогает пережить сезонные депрессии и способствует восстановлению эмоционального баланса.
  • Кроме того, процедура бесконечно комфортна. Вы навсегда запомните прикосновение «живого» камня и останетесь благодарны профессионалу, подарившему Вам эту сказку.

Продолжительность процедуры определяется специалистом, и зависит от тяжести заболеваний и состояния пациента. Один сеанс стоун-терапии занимает от 40 минут до 1,5 часов. Противопоказания к лечению камнями точно такие же, как и для любых физиотерапевтических процедур или классического массажа.

Лимфодренаж - это процедура для улучшения оттока лимфы путем воздействия на лимфатические центры. Накопление тканевой жидкости проявляется в виде отёков. С возрастом задержка жидкости в межклеточном пространстве встречается всё чаще. В основе данных процессов лежит дисбаланс между кровеносной и лимфатической системами, приводящими к увеличению общей массы тела, локальным жировым отложениям, целлюлиту. Лимфодренажный и скульптурирующий массаж усиливают действие друг друга.

Результаты лимфодренажного массажа:
- Лимфодренажный массаж ускоряет ток лимфы (в норме скорость лимфотока до 0.4 см/сек, массаж увеличивает лимфоток в 8 раз), вследствие чего органы и ткани быстрее избавляются от конечных продуктов распада, токсинов, а также быстрее и больше получают питательных веществ и кислорода.
- Под действием лимфодренажного массажа лучше омываются ткани, проходят отёки и воспалительные процессы.
- Лимфодренажный массаж устраняет лишнюю межклеточную жидкость, одну из причин возникновения целлюлита.

В результате проведения лимфодренажа происходит общее оздоровление организма, удаление токсинов, уменьшение объёмов и лимфостаза конечностей, улучшение питания, дыхания и метаболизма кожи, избавление от целлюлита. После правильно выполненного массажа повышается потребность к мочеиспусканию, так как он активизирует процесс детоксикации, включает все выводящие системы.

Этот метод массажа показан не только при функциональных нарушениях, он также является профилактическим, так как лимфодренажная система ответственна за формирование иммунитета.

Фактически, от того, хорошо или плохо течет лимфа в организме, в значительной степени зависят ваше самочувствие, работоспособность, внешний вид, отсутствие лишних килограммов и отёков, а значит – ваши успехи в работе и в личной жизни.

Показания к применению.
Лимфодренажный массаж показан при выраженном отёчном синдроме, варикозном расширении вен, поскольку оно всегда сопровождается задержкой лимфатического оттока в нижних конечностях.

Лимфодренажный массаж лица

Кожа лица требует особого внимания. Она открыта любой непогоде, морозу, ветру, солнечным лучам, воздействию кондиционеров, излучений и отвратительной экологии городов. При этом кожа лица тонкая и уязвимая. Мышцы лица также имеют некоторые особенности строения и потому предрасположены к потере тонуса.

Любая женщина хочет выглядеть всегда молодой и привлекательной, и поэтому уход за кожей лица необходим каждой женщине.

Лимфодренажный массаж лица:

  • уменьшает мимические морщины;
  • снимает отёки;
  • обладает моделирующим и лифтинговым эффектом;
  • повышает тонус мышц, улучшает цвет лица;

Cколько потребуется сеансов?
Как правило, курс состоит из 10-14 сеансов. Массаж необходимо посещать 2 раза в неделю или через день. В этом графике заключаются основные секреты массажа лица, его эффективности.
Для сохранения или поддержания достигнутого эффекта рекомендуется проходить 2-3 курса в год, что, впрочем, всегда индивидуально.

Результаты после косметического массажа лица не заставят себя долго ждать. Уже после первого сеанса Вы почувствуете, что Ваше лицо посвежело, улучшится его цвет, а кожа начала дышать.

Парикмахер

В нашем клубе также предлагает свои услуги опытный мастер-парикмахер с большим опытом работы

Евгения Вандакурова

Любые виды причёсок, косичек, стрижек и укладок — сделаем Вас неотразимой!









Расписание занятий

Дни недели Время Программы
Понедельник
08:00 — 21:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных
21:00 — 22:00
Шейпинг для мужчин
Вторник
07:00 — 20:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных
Среда
15:00 — 20:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных
Четверг
08:00 — 21:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных
21:00 — 22:00
Шейпинг для мужчин
Пятница
07:00 — 20:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных
Суббота
09:00 — 13:00
Шейпинг — классик
Шейпинг — терапия
Шейпинг для беременных

Акции


Скидка 20%: В понедельник и четверг: с 8:00 до 17:00
В среду: с 15:00 до 20:00
В субботу: с 10:00 до 13:00
Скидка 40%: Во вторник и пятницу: на занятия в 11:00, 12:00, 14:00 и 15:00
*просим Вас предъявить студенческий билет.

Для семей: cкидка 10% на каждый абонемент.

Для зрелых дам: для дам старше 55 лет скидка 30%
*просим Вас предъявить паспорт.

Бонусная программа «Копилка».
Привлекая в шейпинг-клуб нового клиента (оплатившего месячный абонемент), Вы получаете бонус в размере 200 рублей.
Накопленные бонусы Вы можете использовать при оплате занятий, солярия, массажа, уроков в «Школе позитивного мышления». Во время акций размер бонуса увеличивается до 500 рублей.
О начале акций мы обязательно Вас оповестим.

Ждём Вас!

Иркутск, ул. Пушкина, 38
+7 3952  399-020 
mail@shaping-club.ru
+7 3952  723-774 
© Шейпинг-клуб «На Пушкина»